Інтервальний тренінг: біг 1 км за 3 хвилини - погляд від першої особи
В епізоді 7, коли вони грають проти Сейхо, це показує, що спосіб бігу гравців Сейхо відрізняється від звичного способу (зокрема, від того, як вони махають руками).
Чи існує ця техніка бігу в реальному житті?
Я не знаю цієї техніки бігу, але можу сказати вам, як важливо правильно розмахувати руками під час бігу.
Подивіться тут -> LiveScience Arm Swinging.
Вчені виявили, що розмахування руками зменшує енергетичні витрати на 3 відсотки порівняно з утриманням рук за спиною, 9 відсотків порівняно з триманням рук на грудях і на 13 відсотків порівняно з триманням рук на голові.
Якщо ви поглянете на професійних бігунів, ви зрозумієте, наскільки цілеспрямовано вони рухають руками. Я не можу сказати, чи спрацьовує це спеціальне розмахування руками, але, безсумнівно, існують різні методи зменшення енергетичних витрат, розмахуючи руками.
1- "Стара техніка", показана в епізоді 7, говорить, що вони злегка розмахують руками. Вчені провели дослідження на основі тримання рук за спиною. Можливо, за "старою технікою" вона споживає менше енергії, але для аеродинамічних принципів і для збільшення швидкості та витрати менше енергії (у випадку з професійними бігунами) краще махати руками звичним способом.
Я думаю, що хоча існують певні способи бігу, які мінімізують споживання енергії, баскетбольна команда, швидше за все, не буде їх застосовувати, особливо на рівні середньої школи. Це пов’язано з тим, що майже на все в баскетболі, від того, як ви ведете м'яч, до того, як ви вступаєте у свій удар, впливає ваш біг, тому гравцям, по суті, доведеться знову навчитися грати в гру.
